كيف أعتني ببشرة وجهي يوميا؟

يريد الجميع الحصول على بشرة صحية وناعمة، وخاصة النساء … وبالإضافة إلى الجينات، فإن الإجابة على سؤال كيف أعتني ببشرة وجهي وهي العناية اليومية حيث تلعب دورًا مهمًا في الحصول على بشرة جميلة إذا كنت تريد أن تكون بشرتك نابضة بالحياة وصحية، فإليك 19 نصيحة لذلك

 نصائح لمعرفة كيف أعتني ببشرة وجهي :

1- احصل على نوم منتظم

من المهم جدًا الحصول على نوم جيد من أجل جمال بشرتك النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا يكفي حتى لا تبدو بشرتك متعبة.

2- تناولي الكثير من الفواكه الحمضية

 وإلى جانب الإجابة على سؤال كيف أعتني ببشرة وجهي تستطيعي, حاولي أن تتخلصي من السموم عن طريق تناول جميع أنواع الحمضيات، يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين سي الذي تحتاجه عن طريق تناول البرتقال.

3- تدليك البشرة

قبل الذهاب إلى الفراش، ضعي المرطب عن طريق التدليك بعد تنظيف بشرتك وأثناء القيام بالتدليك، تأكد من امتصاص الجلد للكريم جيدًا.

4- الحماية من الشمس

ترغب معظم النساء في الحصول على بعض السمرة، لكن أشعة الشمس يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة للجلد ومن أجل صحة بشرتك مع العناية اليومية ببشرة الوجه, استخدمي كريمات الوقاية من الشمس وبذلك تكون الإجابة علي سؤال كيف أعتني ببشرة وجهي في غاية السهوله .

5- لا تهمل حياتك الجنسية

الجنس المنتظم له فوائد عديدة يلعب الإندورفين الذي ينتجه الجنس أيضًا دورًا مهمًا في صحة الجلد، لذا حاول تنظيم حياتك الجنسية وعدم إهمالها.

6- محاربة حب الشباب

إذا كان بشرتك تحتوي علي بثور لا ينصح بعصر هذه البثور، ولكن إذا كان لديك بثور ذات رأس أبيض، فاعصريها بقطن من كلا الجانبين ونظفيها جيدًا.

7- محاربة الرؤوس السوداء

تجعل النقاط السوداء الجلد غير صافي قومي باستخدام اللاصق الخاص بالرؤوس السوداء للحصول على بشرة جميلة المظهر.

8- تناول الشوكولاتة

حقيقة الشوكولاتة لا تسبب ظهور حب الشباب، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة مفيدة لبشرتك لموازنة هذا الموقف، يجب تناول الشوكولاتة بكميات صغيرة جدًا.

9- ممارسة الرياضة بانتظام

لا تجعلي سؤال كيف أعتني ببشرة وجهي يشغلك كثير فقط اهتمي بممارسة الرياضة لا حصر لها لا تنسى ممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة بشرتك وجعلها مشدودة من أهم فوائد الرياضة بجانب العناية اليومية ببشرة الوجه هي تجديد البشرة وإشراقها.

10- شرب الكثير من الماء

يغذي الماء الجسم الخارجي والداخلي حيث يتم التخلص من السموم عن طريق شرب الكثير من الماء تناول كوبًا من الماء الدافئ على معدة فارغة كل صباح على وجه الخصوص.

11- ضعي ماسك على بشرتك

يجب عليك المداومة على وضع قناع البشرة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع, يمكنك أيضًا لمتابعة كيف أعتني ببشرة وجهي, صنع هذه الأقنعة بنفسك في المنزل.

12- شاي الأعشاب

شاي الأعشاب يغذي البشرة وخاصة الشاي الأخضر، وذلك للحفاظ على بشرتك صحية.

13- تحفيز الدورة الدموية في الوجه

إذا كانت بشرتك غير نضره، فحاولي تلوينها عن طريق تنظيف وجهك بالفرشاة مرتين في الأسبوع، لتسريع الدورة الدموية وإضفاء اللون عليها.

14- التقليل من استخدام المكياج

يمنع المكياج الجلد من التنفس لهذا السبب، استخدم أقل قدر ممكن منه مثل البودرة التي تغلق مسامك وتمنع بشرتك من التنفس.

15- استخدام فرشاة الوجه الكهربائية

إذا لم تستطع تدليك وجهك جيدًا بما يكفي، فاستخدم فرشاة وجه كهربائية هكذا تبدو بشرتك أكثر حيوية من خلال تسريع الدورة الدموية باستخدام هذه الفرش التي تدلك وجهك عن طريق رسم الدوائر.

16- استخدم مرطب الشفاه

لا تهملي شفتيك، فهي من أهم أجزاء بشرتك ضعي المرطب على شفتيك كلما أمكن ذلك.

 17- تناول اللوز بكثرة

حاول أن تتناول الكثير من اللوز فهو غني بأوميجا 3 وفيتامين هـ المهم جدا للبشرة.

18- التقليل من مستحضرات التجميل

قللي من عدد الكريمات التي تستخدمينها بانتظام في حياتك اليومية فقط ضعي أقل قدر ممكن من الكريم على بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً أو عند الاستيقاظ في الصباح.

روتين العناية اليومية بالبشرة  :

ما هو روتين العناية بالبشرة؟ كيف يجب أن يكون

يجب أن يكون روتين العناية بالبشرة يومي مثل التنظيف, التقشير، السيروم، الماسك والتعرض للشمس.

1. اغسل وجهك

القاعدة الأولى في الحصول على بشرة ناعمة ولإتمام العناية اليومية ببشرة الوجه هو تنظيف الوجه كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش وعند الاستيقاظ في الصباح، اغسل وجهك جيدًا بمنتج مناسب لنوع بشرتك وجفف بشرتك بمنشفة ناعمة تأكد من أن الماء الذي تستخدمه ليس ساخنًا ثم خذي حليبًا منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك على قطعة قطن ونظفي الأوساخ المتبقية وبقايا المكياج لفتح المسام يمكنك المساعدة في تنشيط خلايا بشرتك عن طريق وضع القطن على بشرتك بحركات تدليك ناعمة ودائرية.

2. فتح المسام

بعد غسل وجهك، يتم فتح مسام الجلد لتنظيف الوجه بعمق، تحتاجين إلى فتح المسام أكثر في هذه المرحلة ، يعد تطبيق Steam الذي يمكنك القيام به في المنزل هو أكبر مساعد لك نضع الماء في وعاء كبير ونتركه حتى يغلي اتكئ على القدر وانتظر ما دامت بشرتك تتحمله، ثم استخدم منديلًا نظيفًا لمسح الماء هذه العملية  تخلق تأثيرًا فريدًا خاصة على البشرة الدهنية، ثم دلكي وجهك بمكعب ثلج لشد المسام وإعادة درجة حرارة الجلد إلى وضعها الطبيعي.

3. التقشير

أهم جزء في تنظيف البشرة هو التقشير تجعل خلايا الجلد الميتة الموجودة على سطح الجلد البشرة تبدو باهتة لذا يجب عليك بالتأكيد استخدام المقشر، الذي يساعد على تدمير خلايا الجلد الميتة، إلى روتين تنظيف البشرة اليومي, يمكنك شراء أحد منتجات التقشير المناسب لبشرة ، أو يمكنك تحضير تقشير طبيعي في المنزل، فقط اخلطي ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من السكر في وعاء وضعي المزيج على وجهك, افركي وجهك في حركات دائرية وانتظري حوالي 3 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.

4.تطبيق تونيك

يجب عليك إستخدام التونيك بشكل يومي وهو ما يساعد علي التنظيف العميق للمسام وشد الجلد، والذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن درجة الحموضة ، ولكن البديل في المنزل, فقط امزجي 1 خيار متوسط ​​الحجم وصفه, ضع عصير الخيار الذي حصلت عليه على بشرتك عن طريق قطنه صغيره .

5. ترطيب

• الترطيب هو الخطوة الأخيرة في العناية اليومية ببشرة الوجه, بعد تنظيف بشرتك، يجب عليك استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك.
•  إذا كانت بشرتك جافة، يمكنك اختيار المرطبات التي لا تحتوي على الكحول، وإذا كانت بشرتك دهنية معرضة لحب الشباب، يمكنك اختيار المرطبات التي تمنع التزييت.

أهم الماسكات للعناية ببشرة الوجه

• بغض النظر عن نوع بشرتك ، فإن وضع ماسك مرطب للوجه سوف ينعم بشرتك وفي نفس الوقت يزيل لون البشرة.
•  يمكنك أيضًا وضع أقنعة مناسبة لنوع بشرتك في المنزل. يمكنك استخدام قناع الطين إذا كانت بشرتك دهنية وقناع الأفوكادو إذا كانت جافة.
• يمكنك أيضًا صنع قناع باستخدام الموز والطماطم والبابايا ، والتي من المعروف أن لها تأثير شد ومنظف على الجلد.
• إذا كانت بشرتك جافة وتريد الحصول على مظهر طبيعي ، اخلطي مسحوق خشب الصندل مع ماء الورد وضعي المعجون على وجهك حتى يجف.
• يمكنك الحصول على بشرة متألقة مع أنواع الأقنعة التي تضيفينها إلى روتينك في العناية اليومية ببشرة الوجه.
• هكذا نكون قد اوضحنا اهم المعلومات للإجابة علي سؤال كيف أعتني ببشرة وجهي