كيف نعالج تساقط الشعر؟ سؤال يشغل بال العديد من الأشخاص سواء النساء أو الرجال، حيث أن مشكلة تساقط الشعر أمر يعاني منه كلا الطرفين نتيجة للعديد من الأسباب لذلك من خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم أسباب تساقط الشعر وأفضل طرق العلاج التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة نهائيًا، لأنه من الضروري جدًا علاجها لحماية فروة الرأس من الصلع وتعزيز كثافة الشعر وتحفيز نموه.
أسباب تساقط الشعر
قبل البحث عن كيف نعالج تساقط الشعر لابد من معرفة الأسباب الصحية والطبية وراء هذا التساقط والتأكد من أنه طبيعي أم لا؟
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو من حوالي 50 إلى 100 شعرة في كل يوم، فإذا زاد الأمر عن هذا أصبح تساقط غير طبيعي، كما أن هناك مؤشرات أخرى نعلم منها متى يكون تساقط الشعر خطير؟ ومنها على سبيل المثال ما يلي:
- تراجع نمو الشعر من الأمام وظهور فراغات في فروة الرأس.
- تساقط الشعر بصورة مفرطة وقلة كثافته.
- تساقط الشعر من مناطق أخرى مختلفة في الجسم.
اقرأ أيضًا: أسباب تساقط الشعر من الأمام عند النساء والعلاج الفعال
أسباب تساقط الشعر عند النساء
تتعدد أسباب تساقط الشعر فمنها على سبيل المثال ما يلي:
- التعرض للتوتر والإجهاد الشديد مثل ما يحدث بعد الولادة أو إجراء عملية جراحية، أو حدوث خسارة كبيرة في الوزن.
- مشكلة صحية مثل سوء التغذية أو الحمي أو نتيجة للصلع الوراثي.
- العقاقير الطبية المستخدمة في علاج السرطان أو التهاب المفاصل أو التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل.
- استخدام منتجات عناية بالشعر تحتوي على مواد كيميائية ضارة، تمشيط الشعر بصورة خاطئة وشده طول الوقت.
- الإصابة بفقر الدم حيث أن نقص الحديد في الجسم عامل أساسي في تساقط الشعر لأنه يمنع وصول الأكسجين بصورة طبيعية لبصيلات الشعر.
- خمول الغدة الدرقية أو نقص نشاطها يعد أحد أسباب تساقط الشعر لأن إفرازات هرموناتها يساعد في نمو الشعر.
- الإصابة بعدوى في فروة الرأس.
- نقص معدل الزنك في الجسم.
كيف نعالج تساقط الشعر؟
علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء يعتمد على عدة طرق أساسية وهي كالآتي:
تدليك فروة الرأس
يعد تدليك فروة الرأس بشكل منتظم أحد الطرق الفعالة التي تساعد في كيف نعالج تساقط الشعر كما تحفز نموه مرة أخرى لذلك يفضل أن نقوم بذلك كل يوم من 3 إلى 4 مرات لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
استخدام بعض الزيوت
الزيوت الطبيعية تعتبر واحدة من أفضل الطرق التي تساعد في معرفة كيف نعالج تساقط الشعر لذلك يجب معرفة أفضل زيت لتساقط الشعر مجرب وهو كالآتي:
- زيت النعناع الذي يمكن مزجه مع قطرات من زيت جوز الهند ويوضع على الشعر قبل غسله بربع ساعة.
- زيت إكليل الجبل هو زيت يمنع التساقط ويطول الشعر ويفضل مزجه مع زيت الزيتون ويدلك به فروة الرأس ثم يترك على الشعر من نصف ساعة إلى ساعة كاملة قبل الاستحمام.
- زيت البابونج من أفضل الزيوت أيضًا يتم خلطه مع زيت الجوجوبا ويوضع على الشعر تى تمتصه فروة الرأس ثم يغسل بالماء والشامبو.
- زيوت أخرى لتساقط الشعر للنساء من أهمها ( زيت الخروع- جوز الهند- البنفسج- زيت الليمون – بذور الجزر).
اتباع حمية غذائية مناسبة
يتأثر الشعر كثيرًا بنوعية الغذاء الذي تتناولينه لذلك لابد من الحرص على ما يلي:
- يجب تناول البروتينات الطبيعية بشكل يومي لأن الدراسات قد أثبتت أن نقصها في جسم الإنسان من أسباب تساقط الشعر.
- يفضل اتباع حمية البحر المتوسط لأنها صحية ومفيدة جدًا في الحفاظ على الشعر كما أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الأعشاب والخضروات الموجودة بها تعالج العديد من أنواع صلع الرجال.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على وقف تساقط الشعر والتي منها على سبيل المثال (السلمون- السبانخ- بذور دوار الشمس- الشمندر- الفلفل الأحمر الحلو- الشوفان- البيض- الدجاج- العدس- الشعير- المحار).
- شرب كميات كافية من الماء كل يوم.
- الحصول على سعرات حرارية كل يوم بشكل كافي.
علاج تساقط الشعر بالأعشاب والنباتات
استخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية كعلاج موضعي على الشعر أحد حلول كيف نعالج تساقط الشعر والتي من أشهرها ما يلي:
- خليط بذور الحلبة مع الفاصوليا السوداء المسلوقة.
- أوراق النيم المغلية.
- اللبن الرائب.
- الشاي الأخضر.
- عصير الخس مع السبانخ.
- عصير البصل.
- عصير العنب الهندي.
تناول المكملات الغذائية
من أشهر أسباب تساقط الشعر هو نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم لذلك يجب تعويضها من خلال تناول المكملات الغذائية والتي من أهمها ما يلي:
- الحديد.
- فيتامين هـ.
- فيتامينات المجموعة ب.
- فيتامين د.
- الزنك.
- فيتامين ج.
اللجوء إلى الطرق الطبية والتجميلية
من أفضل الإجابات عن تساؤل كيف نعالج تساقط الشعر هو استخدام الحلول الطبية الموثوق بها حيث أنها تساعد في تحفيز نمو الشعر من جديد ومن أهم هذه الأنواع ما يلي:
- دواء تساقط الشعر من الصيدلية المينوكسيديل (Minoxidil).
- الديرما رولر.
- الليزر.
- العلاج بالبلازما.
نصائح إضافية لإيقاف تساقط الشعر
لكي نتعرف كيف نعالج تساقط الشعر يجب أن نتبع هذه النصائح وهي كالآتي:
- عدم استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.
- التوقف عن التدخين.
- عدم صبغ الشعر.
- عمل فحوصات طبية والذهاب للطبيب في حالات التساقط الشديد.
اقرأ أيضًا: أكلات توقف تساقط الشعر: 4 أطعمة رئيسية تمنع تساقط الشعر
وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر
تعتبر الوصفات الطبيعية أحد العلاجات المستخدمة في إيقاف تساقط الشعر ولها نتائج فعالة في هذا الأمر حيث أنها تغذي الشعر من جذوره وتجعله صحي وقوي ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
الشاي الأخضر وصفار البيض
خلطة لمنع تساقط الشعر في اسبوع حيث أن البيض يوجد به نسبة كبيرة من البروتين المطلوب لتقوية جذور الشعر، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل ( أ- ب- د)، هذا بالإضافة إلى فوائد الشاي الأخضر الذي يعد مضادًا للأكسدة مما يحفز نمو الشعر.
المكونات:
- صفار بيضة.
- ملعقتان كبيرتان شاي أخضر.
- قبعة الاستحمام.
طريقة التحضير:
- نقوم بخلط كافة المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس ويتكون خليط يسهل فرده على الشعر.
- يتم تطبيق الخليط على الشعر كامالًامن الجذور إلى الأطراف.
- نضع على الشعر قبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقة.
- يمكن أن نكرر هذه الوصفة 3 مرات خلال الأسبوع
العسل وعصير الثوم وعصير الصبار
العسل معروف بقدرته على ترطيب الشعر بعمق كما أنه يغذيه فهو أحد الحلول التي نبحث عنها لمعرفة كيف نعالج تساقط الشعر.
المكونات:
- ملعقة كبيرة عسل.
- ملعقة صغيرة عصير الثوم.
- ملعقتان كبيرتان عصير الصبار.
- ملعقة كبيرة صفار بيض.
الطريقة:
يتم خلط جميع المكونات مع بعضها ثم توضع في الثلاجة بعض الوقت، بعدها تفرد على الشعر بأكمله لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء والشامبو.
البصل
يعمل البصل على منع تساقط الشعر كما أنه يحميه من التقصف.
المكونات:
3 حبات بصل.
قليل من الشبة.
الطريقة:
نقوم بفرم البصل جيدًا ثم نأخذ منه الماء ونضعه على الشبة ونمزجهم جيدًا، يوضع على الشعر لمدة ليلة كاملة، ويغسل في الصباح بالماء والشامبو، وتكرر مرتين في الأسبوع.
الحلبة
خلطة لوقف تساقط الشعر من اول استخدام حيث أن الحلبة تحتوي على العديد من العناصر المغذية للجسم والشعر كما أنها تنظف فروة الرأس بعمق من تراكم الدهون التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
المكونات:
- بذور الحلبة.
- كوب ماء.
طريقة التحضير:
يتم نقع الحلبة في الماء لمدة يوم كامل وفي الصباح يوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل بالماء والشامبو الخالي من السلفات وبعدها يتم وضع البلسم على الشعر مع التدليك ثم يغسل مرة أخرى، تكرر 3 مرات في الأسبوع.
علاج تساقط الشعر عند الرجال
مشكلة تساقط الشعر لا تقتصر على النساء فقط بل أن الرجال أيضًا يعانون من هذا الخطر الذي يهدد شعرهم بالصلع وتحديدًا مع تقدم العمر لذلك سوف نتعرف على أهم طرق العلاج المستخدمة لحل هذه المشكلة.
كيف نعالج تساقط الشعر للرجال طبيًا؟
يوجد بعض الأدوية التي تعالج تساقط الشعر عند الرجال والتي من أهمها ما يلي:
- مينوكسيديل (Minoxidil) الذي كان علاجًا لضغط الدم المرتفع ولكن تم معرفة أنه يزيد من نمو الشعر عن طريق توسيع البصيلات.
- فيناستيرايد (Finasteride) يعتب أحد الأدوية المستخدمة في علاج سرطان البروستاتا، ولكن ثبت أنه يزيد نمو الشعر وكثافته.
- زراعة الشعر.
- الليزر.
طرق علاج تساقط الشعر للرجال طبيعيًا
الطرق الطبيعية تعتبر أحد الحلول لمعرفة كيف نعالج تساقط الشعر عند الرجال ومن أهمها ما يلي:
- الزيوت الطبيعية مثل ( زيت النعناع- زيت إكليل الجبل- زيت جوز الهند- زيت الخروع).
- البلميط المنشاري (Saw palmetto)
- عصير البصل.
- الشاي الأخضر.
- الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر والقلق.
- الإقلاع عن التدخين أو الكحول.
- التغذية الصحية السليمة.
- تجنب تصفيف الشعر عندما يكون مبلول.
اقرأ أيضًا: تعرف على سبب تساقط الشعر المفاجئ عند الرجال
ختامًا لمقال كيف نعالج تساقط الشعر نكون قد تعرفنا على أفضل الطرق الفعالة والمجربة من قبل العديد من الأشخاص، هذا بالإضافة إلى معرفة الأسباب الرئيسية وراء هذا التساقط لتجنبها تمامًا للحفاظ على الشعر قوي وصحي.
