كيف اسمن وجهي تجربتي؟ نحافة الوجه من المشكلات التي يعاني منها شريحة كبيرة من الأشخاص، وتترك بهم الأثر النفسي السلبي، ذلك لأن تلك المشكلة تجعل الوجه يبدو أكبر سنًا وأكثر شحوبًا، لذا ومن خلال السطور القادمة، سوف نجيب عن ذلك التساؤل بشيء من التفصيل، حيث نتعرف سويًا على أهم طرق تسمين الوجه عبر موقع علم.
ما هو تسمين الوجه؟
هناك العديد من الأسباب التي من شأنها أن تؤدي إلى أن يكون الوجه نحيفًا بشكل مبالغ فيه، منها عدم الحصول على القسط المناسب من الراحة، أو اتباع حمية صحية، أو الإصابة بمرض ما، هنا يبحث الشخص عن طريقة يقوم من خلالها بتسمين الوجه فقط، دون أن يتأثر الجسم، ذلك حتى تعود النضارة للبشرة، وتبدو في عمرها الحقيقي.
اقرأ أيضًا: كم يوم يستمر تقشير الوجه؟.. كل ما عليكِ معرفته حول طرق تقشير الوجه
كيف اسمن وجهي تجربتي؟
هناك عدة طرق تساعد في الحصول على الخدود الممتلئة، منها الوصفات الطبيعية، ومنها التمرينات الرياضية، وفي تجربتي قد لجأت إلى القيام بالأمرين معًا، حيث كنت استخدم زيت الزيتون في عمل حركات تصاعدية للخد لمدة 15 دقيقة مرتين بشكل يومي، وكانت النتيجة أكثر من رائعة.
بذلك قد أكون أجبتكم على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ كما أنني سوف أستفيض في الأمر من خلال ذكر كافة الطرق التي من الممكن أن تعطيكم نفس النتيجة.
وصفات طبيعية لتسمين الوجه
سنتعرف الآن على العديد من الوصفات الطبيعية التي تمكننا من الحصول على الوجه المثالي في أقل وقت ممكن، وقد أتت كما يلي:
قناع الألوفيرا
في إطار الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ نجد أن الألوفيرا من العناصر التي تقدم للبشرة الكثير من الفوائد، لذا دعونا نتعرف على طريقة استعماله من أجل تسمين الوجه، والتي جاءت كما يلي:
- نقوم بأخذ هلام الصبار الطازج.
- نمرره على الخدين مع عمل الحركات الدائرية.
- الاستمرار على تلك الوتيرة لمدة 10 دقائق.
- يتم غسل الوجه بالماء الفاتر.
- تكرر الوصفة مرتين بشكل أسبوعي من أجل الحصول على أفضل نتيجة.
العسل مع البابايا
يعمل عسل النحل على ترطيب البشرة بعمق، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من العوامل الخارجية، وفي حالة اتحاده مع البابايا، فإنه يعمل على تسمين الوجه، حيث أتت طريقة تطبيق تلك الوصفة كما يلي:
- قومي بوضع ملعقة صغيرة من عسل النحل على قطع من البابايا.
- اخلطي المكونين بشكل جيد.
- ضعي الخليط على الوجه مع عمل حركات دائرية.
- استمري على ذلك لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا من أجل الوصول إلى أفضل نتيجة.
وصفة التفاح
نجد أيضًا في سياق الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ أن التفاح من العناصر التي تعمل على اكتساب الخدود الممتلئة، وذلك عبر تطبيق الخطوات التالية:
- قومي بهرس نصف تفاحة بعد تقشيرها.
- ضعيها على الوجه مع القيام بالحركات الدائرية لمدة 5 دقائق.
- اتركي التفاح على الوجه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء الفاتر، مع التجفيف.
- كرري الأمر مرة يوميًا من أجل الوصول إلى النتائج المنشودة في أسرع وقت.
وصفة ماء الورد مع الجلسرين
كلا المكونين يعملان على تغذية الوجه بعمق، لذا في سياق محاولتنا الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ نطرح عليكم تلك الوصفة، والتي أتت خطواتها على النحو التالي:
- قومي بوضع كميات متساوية من ماء الورد والجلسرين في وعاء.
- ضعي الخليط على الوجه بعد مزجه جيدًا، مع التدليك اللطيف.
- اتركي المزيج على الوجه لمدة ليلة كاملة.
- اغسلي الوجه في الصباح بالماء الفاتر.
- جففي الوجه بروية، وكرري الوصفة يوميًا من أجل الحصول على النتيجة المرضية.
وصفة الحلبة
تعمل الحلبة على مد البشرة بالكثير من العناصر المغذية، كما أنها تعمل على ظهور الوجه بشكل أكثر امتلاءً، لذا هيا بنا نتعرف سويًا على الطريقة الصحيحة لاستخدامها من أجل ذلك الغرض، حيث يكمن الأمر في تطبيق الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة على كمية مناسبة من الماء في وعاء.
- اخلطي المكونين من أجل الحصول على قوام متماسك.
- ضعي القناع على الوجه مع التدليك برفق.
- اتركي القناع مدة 10 دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء البارد.
وصفة الخميرة
هذه الوصفة من أقوى الوصفات التي نذكرها عليكم في سياق الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ حيث أتت خطوات القيام بها كما يلي:
- قومي بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق الخميرة مع ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة، وملعقة صغيرة من الترمس المطحون في وعاء.
- ضعي على المكونات القليل من الزبادي مع التقليب، من أجل الحصول على خليط متجانس.
- ضعي المزيج على الوجه لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعة ونصف، ثم اغسلي بالماء الفاتر.
- كرري الوصفة أسبوعيًا، من أجل الوصول إلى أفضل نتيجة.
وصفة زبدة الشيا مع السكر
زبدة الشيا من العناصر التي تحتوي على كم كبير من الأحماض الأمينية، تلك التي تعمل على تعزيز مرونة البشرة، واختفاء علامات تقدم السن، كما أنها تعمل على الحصول على الوجه الأكثر سمنة، وذلك عن طريق تطبيق الخطوات التي نذكرها عليكم في إطار الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ حيث أتت على النحو التالي:
- قومي بوضع كوب من زبدة الشيا مع ثلاثة أرباع كوب من السكر في وعاء مع التقليب الجيد.
- ضعي المزيج في الثلاجة إلى أن يصير في حالة صلبة.
- خذي مقدار من المزيج وضعيه على الوجه، مع عمل الحركات الدائرية لمدة 5 دقائق.
- يغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر، وتكرر الوصفة مرتين أسبوعيًا.
اقرأ أيضًا: العناية بالبشرة على الطريقة الكورية – وصفات طبيعية كورية للحصول على بشرة نقية
تسمين الوجه بالرياضة
من المتعارف عليه أن التمارين الرياضية من أهم الطرق التي تعمل على معالجة الكثير من المشكلات البدنية، كذلك هناك الكثير من التمارين التي تعمل على الحصول على الوجه المثالي، سوف نتعرف عليها من خلال ما يلي:
تمرين حبس النفس
هذا التمرين نتعرف عليه في صدد الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ والذي يمكننا من الحصول على خدود ممتلئة في وقت قصير، وقد أتت خطوات القيام به كما يلي:
- قومي باستنشاق كمية كبيرة من الهواء قدر المستطاع، ثم احبسي الأنفاس لمدة 10 ثوان.
- على أن يكون الخدين كما البالونين.
- قومي بعمل زفير للهواء بطء.
- كرري التمرين عدة مرات.
تمرين نفخ الخدين
أما ذلك التمرين، فإنه يعمل على إخفاء علامات الإرهاق واستعادة المظهر الممتليء للوجه، وقد أتت خطوات القيام به كما يلي:
- انفخي الخدين بالهواء، وقومي بالزفير على الفور.
- كرري التمرين عدة مرات على مدار اليوم.
تمرين ملء الفم بالهواء
على الرغم من تشابه تمرينات الوجه، إلا أن تنوعها يحمل الكثير من الفوائد لعضلات الوجه، لذا دعونا نتعرف على خطوات القيام بذلك التمرين، والتي أتت كما يلي:
- قومي بملء الفم بالهواء مع القيام بتحريكه إلى اليمين وإلى اليسار لمدة 10 ثوان.
- أخرجي الهواء من الفم واسترخي قليلًا.
- كرري التمرين على مدار اليوم.
تمرين النفخ جانبًا
بالجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ نجد أنه هناك تمرينًا آخر من الممكن أن يجدي نفعًا، وقد أتت خطوات القيام به على النحو التالي:
- قومي بملء جانب واحد من الفم بالهواء لمدة 7 ثوان.
- أخرجي الهواء بشكل بطيء.
- كرري الأمر مع الخد الآخر.
- يتم تكرار التمرين على مدار اليوم.
التمرين مع وضع المرطب
من الممكن القيام بذلك التمرين مع وضع كريم مرطب، وذلك من أجل الحصول على الفائدة المضاعفة، حيث أتت الخطوات كما يلي:
- ضعي الكريم المرطب المناسب لنوع البشرة.
- قومي بالابتسام قدر المستطاع.
- دلكي الوجه بلطف.
تمرين سحب الخد
تمرين سحب الخدود من التمارين التي تجدي نفعًا أيضًا في حالة الرغبة في الحصول على وجه ممتليء، لذا هيا بنا نتعرف على خطوات القيام به، والتي أتت على النحو التالي:
- قومي بسحب الخدين إلى الخارج باستعمال الأصابع.
- اشفطي الفم إلى الداخل باستعمال عضلاته.
- قومي بالانتظار لمدة العد من الرقم 1 إلى الرقم 10.
- كرري التمرين من خمس إلى عشر مرات يوميًا.
تمارين اليوغا
من المتعارف عليه أن لتمارين اليوغا عدة فوائد، والأمر متماثل مع الوجه، لذا في سياق تناول الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ هيا بنا نتعرف على خطوات القيام بتمرين يوجا الوجه، والتي أتت كما يلي:
- قومي بعمل حركات دائرية للوجه مع الاسترخاء لمدة خمس دقائق.
- كرري التمرين على مدار اليوم.
تمرين قرص الخدين
قرص الخدين أيضًا من التمرينات التي تعمل على تسمين الوجه، ومن الممكن القيام به عن طريق الخطوات التالية:
- قومي بقرص أكبر مساحة من الوجنتين لمدة ثانيتين.
- كرري التمرين 25 مرة يوميًا.
تمرين فم السمكة
تأتي خطوات القيام بذلك التمرين المميز لنفخ الوجه، على النحو التالي:
- قومي بضم الشفاه لمدة خمس ثوان.
- افتحي الفم من الداخل وأغلقيه، كي تتحرك الخدود.
- كرري التمرين 20 مرة بشكل يومي.
تمرين النفخ بالبطيء
يعمل هذا التمرين على التخلص من الخطوط التعبيرية بالوجه، وقد أتت خطوات القيام به كما يلي:
- املئي الفم بالهواء لمدة 45 ثانية.
- انفخي الهواء خارجًا على نحو بطيء.
- كرري التمرين على مدار اليوم.
تسمين الوجه بعد الحمية الغذائية
بعد عمل حمية غذائية من أجل فقدان الوزن، من الممكن أن ينحف الوجه كثيرًا، وفي تلك الحالة نحتاج إلى استعادة مظهره اللائق مرة أخرى، ونجد أن ذلك ممكنًا من خلال التعرف على الجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ حيث يجدر بنا في تلك الحالة اتباع النقاط التالية:
- ممارسة تمارين اليوغا بانتظام.
- تناول الأطعمة التي تساعد على إفراز مادة الكولاجين، والتي تحتوي على كم كبير من الفيتامينات.
- استعمال الكريمات المرطبة المناسبة مع نوع البشرة.
- إضافة زيت الزيتون للأطعمة.
- استعمال واقي الشمس عند النزول في النهار.
- تناول الحبوب التي تساعد الخلايا الدهنية في البشرة على إفراز ما يعمل على امتلائه.
تسمين الوجه للرجال
يختلف الأمر قليلًا لدى الرجال، حيث نجد أنه بالجواب على سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ أن الأمر يحتاج إلى اتباع الخطوات التالية:
- قم بتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من الدهون.
- تناول العصائر الطبيعية المركزة.
- ممارسة الرياضة أمر ضروري، مع رفع الأثقال.
- الإكثار من تناول المواد السكرية.
- تناول مشروب الحلبة مع اللبن أو الماء من أجل الحصول على وجه ممتليء.
تسمين الوجه بالطعام
من الممكن أن يمتليء الوجه من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية مناسبةمن الكربوهيدرات، على أن يكون ذلك بانتظام، حيث تعمل على نفخ الوجنتين بطريقة جذابة.
تسمين الوجه دون الجسم
التمارين الرياضية التي سبق ذكرها من أفضل الطرق التي تساعد على الحصول على الوجه الممتليء، دون أن يتعرض الجسم إلى زيادة الوزن.
نصائح لتسمين الوجه
هناك عدة نصائح من شأنها أن تكون هامة من أجل تسمين الخدود بشكل طبيعي، سوف نتعرف عليها عبر النقاط التالية:
- تعمل القشة على نحافة الوجه، لذا فإنه يفضل الابتعاد عن استعمالها لمرات كثيرة بشكل متتالي.
- من أجل تجنب ترهل الوجه، ينبغي التأكد من ترطيبه بشكل مستمر.
- السماح للبشرة بالتنفس، وذلك عبر إزالة المكياج قبل النوم.
- اجتناب العادات اليومية السيئة مثل التدخين وتناول الكحوليات، من الأمور التي تساعد في الحصول على بشرة نضرة، ووجه مشرق ممتليء.
- إدراج الزيوت الطبيعية في الأطعمة اليومية، مثل زيت الزيتون، وجوز الهند يعمل على ملء الخدين بطريقة آمنة، كما أنه من الممكن استعمال أي منهما في التدليك الخارجي للوجه من أجل تعزيز الفاعلية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية من الكربوهيدرات مثل الخبز، الأرز، والمكرونة، من الأمور التي تساعد على تسمين الوجه.
- ينبغي تناول الأطعمة الصحية مثل التفاح، الشوفان، الحليب، الأفوكادو، وكافة أنواع المكسرات، فهي تحتوي على كم هائل من الفيتامينات التي تساعد على وصول الوجه إلى مرحلة مناسبة من الامتلاء.
- ممارسة تمارين الوجه من أفضل الطرق التي تساعد على امتلاء الوجه، خاصة تمرين اليوجا، ونفخ الهواء، على أن يكون مداومة في القيام بها من أجل تحقيق النتيجة المرجوة.
- تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، وذلك من أجل المحافظة على مرونة البشرة وترطيبها.
اقرأ أيضًا: ما هي تمارين الوجه؟
حصول الوجه على السمنة التي تجعل شكله أفضل، من أهم العوامل التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل إيجابي، لذا أجبنا باستفاضة عن سؤال كيف اسمن وجهي تجربتي؟ وقدمنا لكم العديد من الوصفات التي نتمنى أن تنال إعجابكم.
