يوجد العديد من الأسئلة التي يطرحها المرضي علي الجراحين حول عملية تجميل الأنف ومن أكثر هذه الأسئلة شيوعًا هي كيفية النوم بعد الجراحة وما هي مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف؟ حيث من المهم أن تعتني بنفسك بعد العملية بطريقة لا تعرض النتائج للخطر.
ولذلك تجيب هذه المقالة عن كل ما يدور في ذهنك عن عملية تجميل الأنف من طرق إجراء العملية حتى فترة التعافي ويمكنك العودة إلى الحياة كالمعتاد!
إذا كنت لا تزال تحاول تحديد ما إذا كانت عملية تجميل الأنف مناسبة لك، فيمكنك معرفة المزيد حول الإجراء هنا.
الجراحة التجميلية للأنف
سوف نتحدث عن عملية تجميل الأنف، فهناك عدد من جراحات الأنف المتوفرة وسنذكر كيفية إجراؤها:
أولا: تجميل الأنف التقليدي
- الهدف من عملية تجميل الأنف التقليدية هو مساعدة الشخص على تكوين الأنف المثالي الذي طالما أراده.
- بالنسبة للبعض، يعني هذا تغيير شكل الأنف وحجمها وشكلها وتحسين التناسق عبر الوجه.
- التناسق هو المفتاح لعملية تجميل الأنف الجيدة، لأنه يتطلب توازناً دقيقاً في المهارة أثناء العملية.
- على سبيل المثال، في حين أن المريض قد يرغب فقط في تخفيف النتوء أو الانحناء، فإن القيام بذلك قد يخلق مظهرًا غير متناسب لبقية الأنف؛ وبالتالي، يجب أيضًا تصحيح جوانب أخرى من الأنف مثل الجسر أو الخياشيم من أجل التناسق المناسب للوجه.
- عندما يتعلق الأمر بالجمال العام، فإن النساء عادة ما يرغبن في أن يكون أكثر أنوثة ونحافة ودائرية و “لطيف”، في حين أن عملية تجميل الأنف لدى الذكور غالبًا ما تحقق التأثير المعاكس، وعادة ما تتطلب جسرًا أوسع ممتدًا بمظهر أكثر انحدارًا وذكوريًا.
يمكن إجراء عملية تجميل الأنف التقليدية بعدة طرق مختلفة:
1-عملية تجميل الأنف المفتوحة:
- هي إحدى الطرق التي يتم إجراؤها عندما تتطلب العملية المزيد من العناصر الجراحية المتعمقة لخلق المظهر الجمالي المطلوب.
- تستخدم هذه الطريقة لتصحيح أشياء مثل النتوءات على الأنف والنصائح المنتفخة وتغيير حجم الأنف.
- يتم ذلك عن طريق التلاعب بالأنسجة والعظام والغضاريف في الأنف.
2-عملية تجميل الأنف المغلقة:
- في الوقت نفسه، تعتبر عملية تجميل الأنف المغلقة نوعًا أقل توغلًا من عمليات تجميل الأنف، حيث تتم معظم الشقوق الجراحية داخل الأنف، من خلال فتحتي الأنف، بدلاً من قطع الجزء الخارجي منه.
- هذه الطريقة مفضلة لعلاج انسداد الأنف الداخلي والنتوءات وكذلك مشاكل طرف الأنف.
- لا تُستخدم هذه الطريقة عمومًا لإجراء تغييرات جمالية كبيرة لأن إعادة العمل الهيكلي ستتطلب عمومًا عملية تجميل أنف مفتوحة.
ثانيا: رأب الحاجز الأنفي
من الأساطير الشائعة حول عمليات تجميل الأنف أن الإجراء يتم لأسباب تجميلية.
- في الواقع، إحدى الفوائد العديدة لعملية تجميل الأنف هي أنه يمكن استخدامها لعلاج انسداد الأنف الذي يمنع التدفق السليم للهواء.
- أحد الأمثلة هو انحراف الحاجز الأنفي، والحاجز المنحرف هو حالة شائعة جدًا حيث ينحرف جدار الغضروف الذي يفصل بين فتحتي أنفك إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى انسداد عبر ممر الأنف، مما قد يؤدي إلى عدد من المشكلات مثل نزيف الأنف والالتهابات والصداع والشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.
- رأب الحاجز الأنفي هو نوع من عمليات تجميل الأنف التي تعالج هذا الانحراف، وفي حين أن الانحناءات والانحرافات البارزة قد تسبب تغيرًا في المظهر الخارجي للأنف، بشكل عام، يبقى الشكل العام دون تغيير ما لم يتم تحديده على أنه رغبة من قبل المريض.
ثالثا: توقف التنفس أثناء النوم وعملية تجميل الأنف
- ترتبط تحسينات الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم وجراحة الأنف ارتباطًا وثيقًا.
- انقطاع التنفس أثناء النوم هو نتيجة لتقييد تدفق الهواء لدرجة توقف التنفس بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى إيقاظ مزعج.
- في كثير من الأحيان، يبلغ المرضى عن نوم أفضل بعد عملية تجميل الأنف، حيث أن تدفق الهواء المحسن عبر الأنف يعني أن ممرات التنفس لا تضطر إلى العمل بجد، وبالتالي لا تؤدي إلى حالات الشخير وانقطاع النفس النومى بنفس القوة التي كانت عليها قبل عملية تجميل الأنف.
رابعا: تغير الأنف في 5 دقائق
إن عملية تجميل الأنف التي تستغرق خمس دقائق هي إجراء ثوري أحدثه الدكتور مولهولاند. هذا النوع الحديث من تجميل الأنف هو طريقة غير جراحية تستخدم الحشو الجلدي لإخفاء وتصحيح ظهور النتوءات والمغارف والانحناءات الطفيفة على الأنف.
نظرًا لأن الإجراء غير جراحي، ولا يتطلب أي تخدير، مما يجعله خيارًا رائعًا لمن لديهم مخاوف بسيطة بشأن مظهر أنفهم، دون الحاجة إلى عملية تجميل الأنف التقليدية الكاملة.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة مخصصة للأغراض التجميلية تمامًا ولا تصحح المشكلات الهيكلية مثل الحاجز المنحرف أو الانسداد.
مراجعة عملية تجميل الأنف
أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا هو ما إذا كان يمكن للشخص إجراء أكثر من عملية تجميل للأنف. الجواب عادة نعم. بينما تنجح الغالبية العظمى من عمليات تجميل الأنف، فإن فريق خبراء الجراحة التجميلية يكونوا مستعد دائمًا لمساعدة المرضى غير الراضين عن إجراء سابق وهذا ما يعرف باسم مراجعة عملية تجميل الأنف.
يعد وجود جراح متمرس أمرًا بالغ الأهمية عند إجراء تصحيح عملية تجميل الأنف، حيث تكون السلامة الهيكلية للأنف أكثر صلابة وأقل مرونة، خاصة في حالات الأنسجة الندبية السميكة. بشكل عام، نوصي المريض بالانتظار لمدة عامين بعد إجرائه الأولي قبل أن يطلب إجراء تصحيح عملية تجميل الأنف المراجعة للتأكد من أن الأنف قد تعافى بشكل كافٍ واستقر في شكله النهائي.
الجدول الزمني لإجراء عملية تجميل الأنف من البداية حتى النهاية
أولا: قبل الإجراء الخاص بك
- تبدأ رحلتك إلى إجراء عملية تجميل الأنف بالتشاور مع أحد الجراحين الماهرين.
- خلال هذه الاستشارة، سيناقشون أهدافك المرجوة من الإجراء.
- سيناقشون معك أيضًا تاريخهم في إجراء الجراحة والمخاطر والتوقعات والجدول الزمني للتعافي.
- يمكن أيضًا مناقشة التكاليف المقدرة وخيارات الدفع للإجراء في هذا الوقت.
- بمجرد إبلاغ جميع الأطراف والموافقة عليها، قد يتم حجز الإجراء في أقرب وقت متاح مناسب للمريض.
- في الأسبوع الذي يسبق الإجراء أو نحو ذلك، حان الوقت لبدء ممارسة ترتيبات النوم الجديدة للمساعدة في جعل الانتقال أسهل للنوم بعد عملية تجميل الأنف.
ثانيا: يوم الجراحة
- أثناء إجراءك، نطبق مخدرًا عامًا لنوفر لك تجربة غير مؤلمة.
- على مدار 90 دقيقة إلى ساعتين، يقوم الجراحون بإجراء الشقوق والتصحيحات اللازمة في الأنف.
ما هي فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف؟
يعتمد وقت التعافي من جراحة الأنف على عوامل مختلفة، مثل طريقة الجراحة (المفتوحة والمغلقة) والرعاية المناسبة بعد الجراحة، وتعتبر عملية تجميل الأنف المغلقة أقل توغلاً من عملية تجميل الأنف المفتوحة، وبالتالي تستغرق وقتًا أقصر للتعافي.
فترة النقاهة بعد عملية الانف كم يوم؟
عادة ما يكون معظم مرضى الأنف قادرين على استئناف أنشطتهم الطبيعية والعودة إلى العمل في غضون 7 إلى 10 أيام ومع ذلك، فإن الكدمات والتورم الموجود تحت العين وحول الأنف خلال أول 2 إلى 3 أسابيع قد يكون سببًا
فترة النقاهة عملية تجميل الانف في 3 أسابيع
مباشرة بعد عملية تجميل الانف في المستشفى
- بعد اكتمال الجراحة، سترتاح في إحدى غرف الإنعاش لعدة ساعات بينما يزول تأثير التخدير العام، وأثناء ذلك يحدث عمليات الفحص مع للتحقق من أي علامات تدل على حدوث مضاعفات. ستحتاج إلى أن
- سيتم تغطية أنفك بضمادة وتعبئتها لتقليل علامات التورم والنزيف.
- نحن نتفهم أن هذا قد يكون غير مريح، ولكن من الأهمية للسلامة الهيكلية وعملية الشفاء ألا تقوم بإزالة الجبيرة بنفسك ولكن انتظر الإزالة السريرية بعد بضعة أيام.
- بعد فترة وجيزة من إزالة التغليف الخاص بك، ستعود إلى الطبيب لإزالة الضمادات وأي غرز.
الأسبوع الأول بعد عملية تجميل الانف
- الجبيرة: مباشرة بعد الانتهاء من جراحة الأنف، يضع الجراح جبيرة أنف (جبيرة) على أنفك أو داخله (اعتمادًا على استخدام جبيرة داخلية أو خارجية). يتم وضع الجبيرة لدعم الأنف أثناء التعافي. يتم إزالته بعد 5-7 أيام من الجراحة بزيارة مكتب طبيبك.
- الشاش: في اليومين الأولين، عادة ما تحتاج إلى ارتداء قطعة من الشاش تحت أنفك لامتصاص السوائل الزائدة والدم. يمكنك تغيير النظرة كل 6 ساعات في المنزل بنفسك.
- التورم والكدمات: من الطبيعي تمامًا وجود كدمات وتورم بعد جراحة الأنف. يصل التورم إلى أعلى نقطة له في اليوم الثالث بعد العملية. بعد 3 أسابيع، يكون التورم محسوسًا لك ولطبيبك فقط. يمكنك استخدام ضمادة باردة حول عينيك وأنفك لتقليل الكدمات.
- الانزعاج: شعور خفيف بعدم الراحة أمر طبيعي في الأسبوع الأول بعد عملية تجميل الأنف. يمكن تخفيفه بسهولة عن طريق مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين.
- الاحتقان: ستعاني من احتقان أو انسداد بالأنف بسبب التورم، مما يجعل التنفس صعبًا بعض الشيء. كما يتحسن التورم، كذلك يتحسن تنفسك.
- الأطعمة اللينة: يُنصح بتناول الأطعمة اللينة خلال الأيام القليلة الأولى بعد جراحة الأنف وتجنب الأطعمة والفواكه التي تتطلب قضمًا ومضغًا قاسيًا مثل التفاح والجزر.
- وضعية النوم: ارفعي رأسك في الأسبوع الأول باستخدام أكثر من وسادة.
- إذا لم تكن هناك مشكلة في رؤيتك مع كدمات وتورم في الوجه، فيمكنك العودة إلى العمل بعد أسبوع واحد، بشرط ألا يتطلب عملك مجهودًا بدنيًا شاقًا وحمل أشياء ثقيلة.
الأسبوع الثاني بعد عملية تجميل الانف
- خروج الغرز: إذا كان لديك عملية تجميل أنف مفتوحة، فقد تبدأ الغرز القابلة للذوبان في الظهور من تلقاء نفسها بعد 10 أيام من جراحة الأنف، وهو أمر طبيعي.
- الكدمات والتورم: ستلاحظ تحسن التورم والكدمات أو يصبح غير مرئي في الأسبوع الثاني والآن تشعر بالراحة حيال الخروج والظهور في الأماكن العامة.
- العودة إلى الأنشطة العادية: بحلول الأسبوع الثاني، ستكون قادرًا على استئناف الأنشطة اليومية العادية والتمارين الخفيفة.
- الاحتقان: قد لا يزال انسداد الأنف خلال الأسبوع الثاني بعد الجراحة يزعجك، لكن هذا سيتحسن تدريجيًا مع انخفاض التورم.
الأسبوع الثالث بعد عملية تجميل الانف
- الحد الأدنى من التورم: بحلول الأسبوع الثالث بعد جراحة تجميل الأنف، ينحسر التورم إلى مستوى بالكاد يمكن رؤيته من قبل الآخرين. بحلول هذا الوقت، يمكنك رؤية النتائج الأولية للجراحة.
- العودة إلى التمرين: يمكنك استئناف معظم تمارينك بعد أن تعافى أنفك بدرجة كبيرة.
- الندوب المخفية: على الرغم من أن الندبة المتبقية بعد الجراحة قد تظل حمراء ومرئية من مسافة قريبة، إلا أنه يمكنك إخفاؤها بسهولة بالمكياج.
بعد شهر من الجراحة
- شُفي تقريبًا: بحلول الأسبوع الرابع بعد الجراحة، سيشفى أنفك تمامًا، باستثناء درجة معينة من التورم المستمر في طرف الأنف، والذي قد يستمر لمدة تصل إلى عام ليهدأ تمامًا.
- بحلول الأسبوع الرابع بعد جراحة الأنف، سيشفى أنفك تمامًا.
بعد 2-3 أشهر
- تصبح الندبة غير مرئية تقريبًا. يستمر التحسن لمدة عام مع انخفاض التورم واستقرار الجلد ليلائم البنية الأساسية الجديدة.
كيف تنام بعد عملية تجميل الانف؟
نم في وضع لا يسبب أي ألم أو إزعاج إضافي واحرص على تجنب إيذاء أنفك لأنه يصبح حساسًا للغاية.
بعد فترة التعافي الأولية، يمكنك العودة إلى أوضاع نومك الطبيعية.
حيث تكون مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف من أسبوع إلى 6 أسابيع حسب فترة تعافي المريض وارشادات الطبيب.
أفضل وضعية للنوم بعد عملية تجميل الأنف
- من الأفضل أن تنام على ظهرك ورأسك مرفوع في الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة وسيكون أنفك أقل عرضة للتلف إذا كنت تنام على ظهرك.
- سيسمح لك رفع رأسك باستخدام وسادة أو اثنتين بتقليل التورم في وقت أقل لأن النوم في وضع مستقيم يقلل التورم بشكل أسرع وسيساعد الارتفاع أيضًا في تجنب تراكم الورم.
- نصيحة احترافية: إضافة وسائد حول جسمك أثناء النوم ستمنعه من التدحرج ويمكن أيضًا وضع الوسائد تحت الساقين لتخفيف آلام الظهر.
- إذا لاحظت أي إزعاج أو ألم أثناء النوم على ظهرك، فحاول دعم جانب واحد من وسادتك لتسوية منطقة الرأس والرقبة.
- من الجيد أيضًا ممارسة وضع النوم هذا قبل الجراحة حيث يمنحك هذا الوقت لتعتاد على النوم على ظهرك وتجربة أفضل إعداد للوسادة للحفاظ على راحتك.
هل يمكنني النوم على جانبي بعد الجراحة التجميلية للأنف؟
- لا يجب أن تنام جانبيًا بعد عملية تجميل الأنف لتجنب إتلاف أنفك.
- بالإضافة إلى زيادة الضغط على الأنف، فإن النوم على جانبك يمكن أن يسبب أيضًا احتقان الأنف.
- نظرًا لأنه يجب عليك تجنب نفخ أنفك لفترة من الوقت بعد العملية، فقد يتسبب ذلك في إزعاج إضافي.
- من المقبول عمومًا أن تنام على جانبك بعد الأسبوع الأول أو الأسبوعين، لكن يجب أن تسأل جراحك قبل أن تفعل ذلك.
ماذا عن النوم على بطني؟
بعد عملية الأنف، من المهم ألا تنام على بطنك وإذا كنت تنام على وجهك فمن المحتمل أن تضغط على أنفك وتزيد بشكل كبير من احتمالات إتلاف نتائج عملية تجميل الأنف وخلال الأسابيع الستة الأولى، يوصى بالامتناع عن وضع النوم هذا.
أهم التوصيات التي يجب اتباعها في النوم بعد عملية تجميل الانف
بالنسبة لبعض المرضى، قد لا يكون النوم سهلاً خلال أيام الشفاء من الجراحة وإذا وجدت أنه لا يمكنك النوم جيدًا، فتحقق مما إذا كانت أي من النصائح التالية ستساعدك:
حافظ على رطوبتك
تصبح الممرات الأنفية جافة جدًا بعد عملية تجميل الأنف مما قد يؤدي إلى صعوبة النوم ليلاً أو الشعور بالاحتقان طوال اليوم والماء هو مفتاح الشفاء الناجح من عملية تجميل الأنف.
نم بمفردك
عندما تجري عملية تجميل الأنف، فلا بأس أن تكون أنانيًا بدلاً من مشاركة السرير مع شريكك وحيوانك الأليف ونم حتى لا تفسد الجراحة.
دواء الالم
إذا شعرت أن الألم يمنعك من النوم الهانئ، يمكنك تناول مسكنات الألم وعادة ما تعمل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول بشكل جيد ولكن استخدمها فقط عند الحاجة.
يبدو أن 400 مجم من الإيبوبروفين أو 500 مجم من الباراسيتامول كل 6 ساعات تعمل بشكل جيد لتقليل كل من الألم والالتهاب.
قلل من الكافيين
يجب تجنب الكافيين، لأنه يمكن أن يتعارض مع جودة النوم كلما حصلت على قسط أكبر من الراحة بعد جراحة الأنف، زادت سرعة الشفاء.
كم استغرق من الوقت قبل أن أنام بشكل طبيعي بعد عملية تجميل الأنف؟
قبل أن تتمكن من استئناف النوم الطبيعي يجب عليك الانتظار لفترة من الوقت اعتمادًا على مدى نجاحك في التعافي.
عادة، يمكن للمرضى العودة إلى أوضاع نومهم السابقة في غضون 10 إلى 14 يومًا.
يرجى استشارة طبيبك قبل تغيير روتين النوم الموصي به ويجب عدم المخاطرة بالنتائج على شيء تافه مثل تغير الوضع أثناء النوم.
اقرأ أيضا:
ما هو حكم الشرع في عملية تجميل الأنف للضرر النفسي؟
هل يجوز تناول الحبوب المنومة بعد عملية تجميل الأنف؟
بالرغم من أهمية النوم بعد عملية تجميل الأنف، يجب ألا تتناول الحبوب المنومة ويمكن أن يؤدي تناول الحبوب المنومة مع بعض الأدوية إلى حدوث تداخل.
بعد الجراحة، إذا كنت تكافح من أجل النوم، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان تناول الحبوب المنومة قد يكون مفيدًا.
ماذا يحدث إذا انقلبت أثناء النوم بعد عملية الأنف؟
سترتدي جبيرة واقية على أنفك خلال الأسبوع الأول بعد عملية الأنف ويجب أن يمنع هذا أي ضرر لأنفك حتى في حالة الضغط عليه بسبب وضع النوم دون المستوى الأمثل.
ومع ذلك، بمجرد إزالة الجبيرة بعد حوالي أسبوع، لن تلتئم أنفك تمامًا ولذلك ابذل قصارى جهدك لتعتاد على النوم على ظهرك دون التقلب خلال فترة من الوقت.
إذا كنت تواجه مشكلة بالفعل في هذا الأمر، فاستشر طبيبك قبل إزالة الجبيرة حيث من المحتمل أن تحتاجها لفترة أطول قليلاً في هذه الحالة.
هل يمكنني النوم على كرسي بعد عملية تجميل الأنف؟
قد يكون النوم على كرسي فكرة رائعة أثناء التعافي لعدة أسباب ومنها:
- سوف تنام وحدك.
- يمكنك أن تحيط نفسك بالوسائد لتجنب الانعطاف إلى جانبك أثناء النوم.
- يمكنك ضبط زاوية الاستلقاء للعثور على الوضع الأمثل الذي يناسبك
- . عادة ما تكون الزاوية المثالية للنوم على كرسي بين 30 إلى 45 درجة.
نصائح مفيدة للنوم بعد إجراء عملية تجميل الأنف
من بين جميع العمليات الجراحية التجميلية، تعتبر عملية تجميل الأنف هي الإجراء الأكثر شيوعًا وكان الإجراء الأول الذي يتم إجراؤه بين الرجال والنساء في السنوات الثلاث الماضية، متغلبًا على إجراءات مثل جراحات الجفن وشفط الدهون وشد الوجه.
يمكن أن توفر العملية نتائج مرضية إلى حد كبير لمرضانا الذين يرغبون في أنف جميل المظهر وطبيعي؛ ومع ذلك، فإن الإجراء نفسه ليس سوى نصف النجاح للعملية، حيث يعد اتخاذ الخطوات المناسبة بعد العملية في الطريق للشفاء أمرًا حيويًا تقريبًا مثل الإجراء الجراحي نفسه.
عندما يتعلق الأمر بعملية تجميل الأنف، فإن من أهم الخطوات تنظيم النوم السليم بعد العملية يجب أن يكون النوم مريح وآمن ويكون أمرًا حيويًا لعملية الشفاء ويتطلب القليل من البراعة والتكيفات الممكنة مع كيفية وضع الشخص نفسه.
لهذا السبب، فإن أحد أكبر الأسئلة التي يطرحها المرضي حول رعاية ما بعد الجراحة هو كيفية النوم بعد عملية تجميل الأنف، أو بشكل أكثر تحديدًا، “متى يمكنني النوم على جانبي بعد عملية تجميل الأنف؟” و” ما هي مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف؟
لماذا النوم مهم بعد الجراحة؟
- الحصول على قسط مناسب من الراحة بعد أي إجراء جراحي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك وتسريع عملية الشفاء.
- يعمل الجسم بجهد إضافي بعد الإجراء، خاصةً عند تصفية أي تخدير متبقي، لذلك من الطبيعي تمامًا الشعور بالتعب الشديد والترنح لبضعة أيام بعد الجراحة.
- أثناء نومك، لا يحتاج عقلك إلى العمل بجد للسيطرة على جسمك ويمكنه تخصيص المزيد من الاهتمام وتوفير المزيد من تدفق الدم إلى نقاط إصابة العضلات والأنسجة.
- يؤدي الدماغ إلى إطلاق الهرمونات في تدفق الدم هذا، والتي توفر المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين، وهو أمر بالغ الأهمية للشفاء.
- بالإضافة إلى ذلك، ينتج جسمك المزيد من خلايا الدم البيضاء أثناء نومك، مما يساعد جهاز المناعة على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
- يعد الحصول على ثماني ساعات من النوم وقيلولة إضافية على مدار اليوم أمرًا حيويًا لحدوث وظائف الشفاء هذه، خاصة في الأيام القليلة الأولى من النوم بعد عملية تجميل الأنف.
اقرأ أيضا:
متى يمكنني وضع المكياج بعد عملية تجميل الأنف؟
كيف يمكنني النوم براحة بعد عملية تجميل الأنف؟
- الحصول على ليلة كاملة من النوم أسهل من الفعل، خاصة بعد عملية تجميل الأنف.
- الوضع المثالي للنوم بعد عملية تجميل الأنف هو على ظهرك ووضعية مرتفعة.
- السبب في هذا الوضع المثالي هو أن الأنف أكثر رقة وحساسية ومرونة بعد إجراء عملية تجميل الأنف، مما يعني أنها فكرة سيئة أن تمارس ضغطًا زائدًا على الأنف، والذي يمكن أن يسبب ألمًا جسديًا وكذلك يضر بسلامة الأنف.
- وفي الوقت نفسه، يوصى بوضع الرأس المرتفع لأنه يقلل التورم ويقلل من احتباس السوائل واحتقان الوجه مع تعزيز الدورة الدموية في الوجه أيضًا.
- يعد الميل حوالي 35-40 درجة مثاليًا ويمكن تحقيقه إما بسرير مائل أو 2-3 وسائد.
- إذا كنت تنام عادةً في السرير مع شريك أو حيوان أليف في العائلة، فمن المستحسن أيضًا أن تنام بعيدًا عنهم، على الأقل لبضعة أيام أثناء التعافي.
- لن تكون اليد أو الذراع أو المخلب أو الذيل العرضي على الوجه مؤلمًا للغاية فحسب، بل ستؤدي أيضًا إلى نتائج عكسية لعملية الشفاء.
كيفية التكيف مع وضع النوم الجديد
- إن الحصول على ليلة نوم كاملة بعد عملية تجميل الأنف أسهل في القول من تنفيذها، خاصة إذا كان هذا الوضع المثالي يغير طريقة نومك عادةً.
- الأشخاص الذين ينامون على جانبهم بشكل خاص قد يجدون صعوبة في التكيف في البداية، ولكن من المهم أن تظل مجتهدًا.
- إنها لفكرة رائعة أن تتدرب على النوم في الوضع المثالي للنوم الخلفي المرتفع قبل الخضوع للإجراء.
- والسبب في ذلك هو أن الأمر قد يستغرق عدة أيام حتى يتكيف جسمك مع الوضع الجديد، والحصول على النوم المناسب في الليلة السابقة للإجراء والأيام التالية له أمر بالغ الأهمية.
- إن ضبط نفسك بالفعل على هذا الوضع مسبقًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تعافيك.
أحد الاستثمارات الموصي بها للنوم بعد عملية تجميل الأنف هو إما وسادة رقبة ملفوفة كما لو كنت على متن طائرة أو وسادة مسند ظهر بأذرع على كلا الجانبين للمساعدة في الحفاظ على ثبات رأسك والمساعدة في منع الانقلاب أثناء نومك. خلافًا لذلك، يُنصح بتكديس أكبر عدد من الوسائد أو لف البطانيات على جانبك لنفس الأسباب، وإذا وجدت نفسك مستيقظًا في وضع جانبي أو على بطنك، فتأكد من تصحيح نفسك على الفور.
العودة إلى وضعية النوم الطبيعية
أثناء النوم على ظهرك هو وضع رائع لتقليل آلام الظهر ومنع تجاعيد الوجه ومن المفهوم أنك سترغب في العودة إلى وضعك المعتاد وتريد أن تعرف، “متى يمكنني النوم بشكل مسطح بعد عملية تجميل الأنف؟ “.
بشكل عام، يمكنك العودة إلى وضع نومك السابق في غضون أسبوع بعد الإجراء الخاص بك وبالطبع، يعتمد طول مدة النوم على الظهر بعد عملية تجميل الأنف على مدى نجاح عملية الشفاء.
من المهم أن تظل حذرًا في هذه المرحلة، حيث لن يلتئم الأنف تمامًا لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا بعد الإجراء. إذا وجدت أن وضع الجنب أو البطن تسبب لك الشعور بعدم الراحة أو الاحتقان، فارجع إلى حالة الارتفاع السابقة لبضعة أيام أخرى وحاول مرة أخرى.
نصائح بعد عملية الأنف | 20 طريقة للتحسّن السريع بعد عملية تجميل الأنف
اصبر أسبوعين للعودة إلى العمل
- على الرغم من أن جراحة تجميل الأنف عادة ما تكون إجراءً للمرضى الخارجيين، مما يعني أنه يمكنك العودة إلى المنزل في نفس اليوم الذي تتم فيه العملية، فمن المهم أن تمنح جسمك وقتًا للشفاء قبل العودة إلى الروتين.
- سيختفي معظم التورم في غضون ثلاثة أيام، ويمكن لمعظم المرضى العودة إلى العمل أو المدرسة بعد أسبوع من عملية تجميل الأنف.
- يجب ألا تظهر علامات الغرز أو التندب بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع بعد العملية.
في حال الألم تناول فقط المسكنات التي وصفها لك الطبيب
- سيعطيك طبيبك قائمة محددة من الأدوية التي يجب تناولها لمساعدتك على الشفاء والمضي في عملية الشفاء بأكبر قدر ممكن من السلاسة. ثق بطبيبك والتزم بالوصفة الطبية.
- خلال أسبوعين قبل الجراحة وبعدها، يجب تجنب أي أدوية تحتوي على الأسبرين أو الإيبوبروفين لأنها قد تزيد من النزيف. الاستثناء هو عندما يوافق الجراح على الدواء أو يصفه لك.
- الأشياء الأخرى التي يجب عليك الابتعاد عنها هي العلاجات العشبية وأي مكملات غذائية يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية.
لا تخفض رأسك
- بينما يجب عليك الامتناع عن التمارين المكثفة ورفع الأثقال الثقيلة، لا يُحظر ممارسة التمارين على آلات التدرج وآلات الجري وآلات التجديف.
- لكن ابدأ في فعل ذلك بعد استراحة لمدة أسبوعين بعد العملية.
- تذكر أيضًا أن تحافظ على تهوية جسمك وترطيبه جيدًا.
- يجب تجنب الأوزان وأي آلات تعمل بكثافة حتى تتجنب انحناء راسك لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أو أكثر.
- على الرغم من أن استخدام وزن أخف مع عدد أقل من التكرارات أمر جيد، يجب أن يكون تركيزك أكثر على التعافي.
لا تستخدم نظارات طبية أو شمسية
- بعد أسبوع من الجراحة وقبل إزالة الجبيرة، يمكنك ارتداء النظارات بأمان حيث يحمي السطح الصلب للجبيرة الأنف ويمنع أي تغيرات في شكل الأنف.
- ومع ذلك، بعد إزالة الجبيرة، يجب عدم ارتداء النظارات أو النظارات الشمسية خلال الأسابيع الستة المقبلة. يؤدي وزن النظارات إلى الضغط على شفاء عظام الأنف وقد يشوه شكل الأنف.
- يجب أيضًا تجنب استخدام النظارات على المدى الطويل خلال الأشهر الستة الأولى بعد الجراحة.
- لكن ماذا عن أولئك الذين يعانون من ضعف في الرؤية والذين يجب عليهم ارتداء النظارات التصحيحية حيث يكون نطاق الستة أشهر أطول من أن يتحمله. لكن لا تقلق! فيما يلي بعض النصائح للتعافي من عملية تجميل الأنف عند ارتداء النظارات بعد الجراحة:
- يمكن أن يخلصك استخدام العدسات اللاصقة من كل مخاوف ومتاعب ارتداء النظارات.
- لصق نظارتك على جبهتك لمنع تشوه الأنف باستخدام دعامة زجاجية وهناك العديد من هذه الدعامات المتوفرة في السوق.
لا تدخن ولا تشرب النارجيلة
- توقف عن التدخين فترة حيث يمكن أن يبطئ التدخين من عملية الشفاء ويزيد من خطر الإصابة بعدوي.
نم على شكل قوس مفتوح ونم وتحت رأسك وسادتين
- النوم مهم لعملية الأنف بعد الرعاية لأن هذا هو الوقت الذي ينتج فيه جسمك الطاقة التي تحتاجها لعملية الشفاء.
- هناك احتمال أن تعاني من مشاكل في النوم بسبب آلام ما بعد الجراحة، ولكن من الضروري الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة للتعافي بشكل أسرع.
- النوم على الظهر يقلل من مخاطر إتلاف أنفك ويجب أن تضع وسادة أو اثنتين تحت رأسك لإبقاء رأسك مرفوعة بزاوية 45 درجة لأن النوم في وضع مستقيم يمكن أن يساعدك على تقليل التورم في وقت أقل.
- أضف بعض الوسائد حولك عند النوم لمنع جسمك من التدحرج أثناء نومك ويمكنك أيضًا إضافة بعض الوسائد تحت الساقين لتقليل آلام الظهر.
حاول أن تأخذ دوش بماء فاتر
- في حين أنه لا توجد قيود على الاستحمام وتذكر استخدام الماء الفاتر وليس الماء الساخن.
ابقِ رأسك مرفوعاً للأعلى في حالة حدوث نزيف الانف بعد عملية التجميل
- من الطبيعي أن يحدث نزيف خفيف مع تصريف المخاط والدم القديم لبضعة أيام بعد الجراحة.
- لهذا السبب، قد يقترح طبيبك ارتداء وسادة بالتنقيط تحت أنفك لامتصاص هذا الصرف يجب عليك تغيير الشاش كلما اقترح طبيبك.
- لتقليل فرص حدوث نزيف، قد يقترح عليك طبيبك تعليمات معينة بعد جراحة الأنف مثل تجنب الأنشطة الشاقة، وعدم نفخ الأنف، وما إلى ذلك.
تناول الأطعمة الملينة والناعمة لمدة 3 أيام على الأقل
تعلم أنه لا ينصح بشرب أي شيء بعد عودتك من وحدة الاستشفاء؟ هل هناك أنواع أخرى من الطعام والشراب غير مسموح بها بعد الجراحة؟
فيما يلي بعض الإرشادات والنواهي في جانب النظام الغذائي:
في يوم الجراحة:
- الأطعمة التي تذهب بسهولة على الجهاز الهضمي ولذلك اختر الأطعمة اللينة مثل حساء الدجاج أو البطاطا المخبوزة أو المهروسة أو الخضار المطبوخة.
- اشرب الكثير من السوائل وأدرج بعض الألياف في نظامك الغذائي. لا تستخدم المصاصة للشرب لأن استخدامها سيسبب ألماً في أنفك.
- على الجانب الآخر، تجنب الأطعمة القاسية وأي طعام يسبب عسر الهضم.
- لا تشرب الحليب وابتعد عن الفلفل والأطعمة الحارة وبدلاً من عصير البرتقال أو العصائر الحمضية الأخرى التي قد تهيج معدتك، اختر عصير المانجو أو الأناناس.
اقرأ أيضا:
ماذا يحدث في الشفة العليا بعد تجميل الأنف؟
خلال الأسبوع الأول:
- الأسبوع الأول هو وقت حاسم في عملية التعافي.
- يتوقف العديد من المرضى عن الأكل بشكل صحيح خلال هذه الفترة بسبب الخوف من الغثيان أو القيء.
- كما أن قلة الشهية شائعة أيضًا بين أولئك الذين خضعوا للتو لعملية جراحية.
- مهما كان سبب عدم تناولك للطعام بشكل صحيح، تذكر أن جسمك يحتاج إلى سعرات حرارية من أجل الشفاء المناسب.
- اذهب للتسوق قبل يوم واحد على الأقل من الجراحة للحصول على مخزون جيد من الطعام خلال أيام التعافي.
- بدءًا من اليوم الثاني بعد الجراحة، يمكنك عمليًا تناول أي شيء تريده.
- فقط تأكد من تجنب الوجبات الساخنة والحارة والأطعمة الصلبة.
- حاول الابتعاد عن قضم السندويشات لمدة أسبوعين.
- كلما قل تناول الطعام المعالج كلما كان ذلك أفضل.
- بالنسبة لأولئك الذين يكرهون الطبخ، لا يزال تناول الأطعمة المعلبة مقبولاً طالما تقوم بغليها لمدة 20 دقيقة قبل الأكل.
لا تتعرض للشمس وأشعة الشمس
- يجب الابتعاد عن التعرض المباشر للشمس.
- أنفك أكثر عرضة لحروق الشمس بعد العملية ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة التورم وتغميق الندوب.
استعمل كمادات باردة
- استخدم الكمادات الباردة حول أنفك وتحت عينيك لمدة 12-48 ساعة بعد الجراحة.
امتلك نظام غذائي صحي وخالي من الملح
- يجب أن تضع في اعتبارك دائمًا أن التغذية الصحيحة ضرورية لتحقيق الشفاء التام بعد عملية تجميل الأنف، ولهذا السبب يجب عليك الالتزام بنظامك الغذائي خلال الأسبوع الأول بعد الجراحة.
- يجب عليك تناول الأطعمة اللينة والأطعمة الكاملة مع مراعاة جميع المعلومات التي ذكرناها أعلاه من أجل تحقيق الشفاء التام.
- أيضا، من المهم جدا خلال هذا الأسبوع أن تحافظ على الجفاف لذلك يجب أن تشرب الكثير من الماء.
- ضع في اعتبارك أن القيء أو الغثيان الذي قد تشعر به خلال هذا الأسبوع لا ينبغي أن يمنعك من تناول الطعام بشكل صحيح وشرب الكثير من الماء.
- والأمر الأهم هو البدء في تناول الطعام بشكل تدريجي، وتناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الرئيسية الكبيرة.
ابقَ بارداً
- تناول المشروبات الباردة وابقي بعيدا عن الحرارة قدر الإمكان حتى تتجنب حدوث النزيف.
لا تنشم أنفك وأسعل أو اعطس بفم مفتوح
- نفث أنفك أمر لا يجب حدوثه. ولا يسمح لك طبيبك بذلك.
- على الرغم من أنك قد تكون لديك الرغبة في تفريغ أنفك بسبب أنسجة الأنف المتورمة، فمن الآمن عدم القيام بذلك واستخدام بخاخ الأنف المالح.
- العطس ممنوع أيضًا خلال فترة الشفاء. حاول أن تعتني بنفسك حتى لا تصاب بنزلة برد وابتعد عن الفلفل وعندما تحتاج إلى العطس، افعل ذلك من خلال فمك.
ابتعد عن الرياضة الشاقة لمدة شهرين
- قد يكون المشي الخفيف هو التمرين الوحيد الموصي به.
- افعل ذلك لمدة 15-20 دقيقة يوميًا بين اليوم الثالث إلى اليوم السابع بعد عملية تجميل الأنف.
- سيؤدي الحفاظ على حركة جسمك إلى تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على استعادة الكدمات والتورم.
- الأنشطة المجهدة والأنشطة الهوائية: أي شيء مرهق سيؤثر على جسدك ويعيق عملية الشفاء.
- ناهيك عن أن التمارين الثقيلة تنطوي على مخاطر الإصابة أيضًا، لذا تجنب الصالة الرياضية والجري والركض والمصارعة وما شابه ذلك لفترة (من 3 إلى 6 أشهر).
نظّف أسنانك بهدوء وببطء واستعمل غسول الفم
- لا توجد قيود على تنظيف أسنانك بالفرشاة، لكن يجب أن تفعل ذلك برفق للحد من حركة شفتك العليا.
تجنب القيادة لمدة 2 أسبوع بعد عملية تجميل الانف
- على الرغم من أنك قد تكون سائقًا ماهرًا، فمن الأفضل أن يكون لديك شخص ما ليقودك إلى وجهتك.
- والسبب هو أن تأثير التخدير من الجراحة يمكن أن يستمر لبضعة أيام.
- عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك تأثير أدوية ما بعد الجراحة التي تحتاج إلى تناولها أثناء فترة التعافي.
- قد تتسبب هذه الأنواع من الأدوية في حدوث هفوات في الذاكرة، وبطء رد الفعل، وضعف الحكم.
اقرأ أيضا:
التغيرات التي تحدث في الضحك بعد عملية تجميل الأنف
ابتعد عن السباحة لمدة شهرين
- يفضل معظم الجراحين أن يبتعد مرضى تجميل الأنف عن أي روتين تتضمن الماء وحمامات السباحة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع وهذا يشمل السباحة والساونا وغرفة البخار.
- يمكن أن يتسبب الهواء الساخن من الساونا وغرفة البخار في حدوث نزيف في الأنف وهناك أيضًا خطر الإصابة بعدوى الأنف من بكتيريا الماء.
- بخلاف ذلك، تتضمن السباحة تنفسًا صعبًا وسريعًا يمكن أن يضغط على أنفك وسيضيف التأثير إلى التورم حول الأنف ويؤخر وقت الشفاء.
- باختصار، تجنب السباحة حتى يقول طبيبك أنه بخير
من الاسبوع الثاني قم بغسل أنفك لمدة 2 شهر كل 6 ساعات
- يتم تنظيف أنفك باستخدام قطن ومنديل في الأسبوع الأول
- باستخدام عود تنظيف الأذن المبلول يتم تنظيف الأنف وداخله بمحلول ملحي في الاسبوع الثاني والثالث.
- بحقنة ومصل ملحي قم بغسل أنفك من الأسبوع الرابع إلى الشهرين القادمين.
تجنّب الضحك والتكلم كثيراً بعد عملية تجميل الانف في الأسابيع الأولى
- أثناء فترة التعافي، يُنصح بتجنب تعابير الوجه الشديدة مثل البكاء والضحك والابتسام.
- علاوة على ذلك، قد يتسبب البكاء في انسداد أنفك ويمنع نفخ الأنف.
- فقط ابذل قصارى جهدك لقمع رغبتك في البكاء أو الضحك أو الابتسام والأفضل من ذلك، تجنب أي موقف قد يسبب لك ردود الفعل هذه، على الأقل حتى يمنحك طبيبك الضوء الأخضر.
