تساقط الشعر للحامل مشكلة تعاني منها كثير من السيدات الحوامل، حيث تشتكي السيدة أن شعرها ينزل بغزارة أثناء حملها، الأمر الذي جعل الكثير منهن يربطن بين مشكلة تساقط الشعر وأعراض الحمل، لكن الأسباب الحقيقية المفسرة لهذا العارض إلى جانب طرق العلاج الآمنة على الجنين، كلها أمورًا سوف نتناولها بشكل تفصيلي مبسط في موضوع اليوم.
أسباب تساقط الشعر للحامل
الأمر ليس شائعًا عند جميع السيدات، لكن بعضهن يفقدن جزء من شعرهن أثناء الشهور الأولى من الحمل، لذلك تتمثل أسباب تساقط الشعر للحامل في الآتي:-
- يتسبب هرمون الأستروجين الخاص بالحمل بإضعاف بصيلات الشعر، وجعلها غير قوية كفاية لمقاومة العوامل الخارجية فتسقط نتيجة لذلك.
- نقص عناصر مهمة للجسم، مثل فيتامينات معينة، أو عناصر معدنية هامة.
- يذكر بعض الأطباء أن توقف السيدة عن تناول الحبوب الخاصة بمنع الحمل يتسبب أيضًا في تساقط الشعر.
- إصابة الحامل ببعض الأمراض المتعلقة بفترة الحمل مثل: الالتهابات الفطرية، وكذلك مرض سكر الحمل، بالإضافة إلى زيادة نسبة ضغط الدم.
- تناول بعض العقاقير الطبية يساهم أيضًا في فقدان الشعر، مثل الأدوية الخاصة بالاكتئاب وغيرها.
- العوامل الوراثية تعد من أهم تلك الأسباب المؤدية لفقدان شعر الرأس.
- الخلل الهرموني الذي يحدث في الجسم كنوع من توابع الحمل.
- تكيس المبيض يساهم أيضًا في سقوط الشعر، أو كثافته بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا:
أكلات توقف تساقط الشعر: 4 أطعمة رئيسية تمنع تساقط الشعر
تساقط الشعر للحامل وجنس الجنين
يربط كثير من الأشخاص بين ظاهرة تساقط الشعر للحامل ونوع الجنين، فقد أوضحت الأقوال بشكل عام أن سقوط شعر الحامل يشير إلى كونها تحمل أنثى.
بينما كثافة الشعر بشكل ملحوظ، وكذلك ظهور بعض التغيرات في لون الجلد في أماكن معينة يرمز إلى أن السيدة تحمل جنينًا ذكرًا والله أعلم.
لكن من الناحية الطبية لم يثبت صحة هذا المعتقد نهائيًا، حتى إن الأطباء لا يربطون بين نوع الجنين وبين مشكلة تساقط الشعر.
متى يتوقف تساقط الشعر في الحمل؟
كل الدراسات الصحية تشير إلى أن حل مشكلة تساقط الشعر للحامل يكمن في كشف السيدة عن السبب الرئيسي لتساقط شعرها، ومن ثم العمل على علاجه.
فإن كانت المشكلة بسبب خلل في الغدة الدرقية فإن طبيبها الخاص يستطيع مساعدتها في إعادة توازن تلك الغدة.
وإن كان نقص في العناصر الغذائية فإن الطبيب يوجه السيدة لضرورة تناول طعام متنوع وصحي، مع بعض المكملات الغذائية بطبيعة الحال.
كما أن استخدام خليط من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر يساعد بصفة عامة على علاج مشكلة التساقط.
علاج تساقط الشعر الشديد للحامل
هناك نصائح معينة يقتضي لمن يعاني من مشكلة تساقط الشعر للحامل التقيد بها حتى تعالجها، مثل:
- تجنبي تصفيف شعرك بعد الاستحمام مباشرةً، لأن البصيلة وقتها تكون ضعيفة وهي مبللة، فتسقط بسهولة.
- بخصوص تجفيف الشعر توقفي تمامًا عن استخدام مجفف الشعر الكهربائي، وامنحي شعرك وقتًا كافيًا ليجف بنفسه، واكتفي بلفه بمنشفة ناعمة.
- أما إن رغبتِ في استخدام مستحضرات تعالج تساقط الشعر يمكنك إذًا اختيار التي تحتوي على “السيليكا” أو “البيوتين” حتى يناسب شعرك أثناء الحمل.
- لا غنى عن استخدام الزيوت الطبيعية مرتين على الأقل في الأسبوع، لأنها تعمل على تغذية شعرك، مثل: زيت الزيتون، زيت اللوز، وجوز الهند كذلك.
- تناولي غذاء صحي غني بكثير من العناصر المفيدة لجسمك بشكل عام.
- استبدلي فرشاة الشعر، بمشط واسع الأسنان حتى لا يقوم بشد شعرك ومن ثَم تساقطه.
أطعمة تعالج تساقط الشعر أثناء فترة الحمل
هناك أنواع من الغذاء تمنع تساقط الشعر للحامل وبعد الولادة أيضًا منها ما يلي:
- تناولي البيض ولحوم الدواجن حتى تمد جسمك بمادة اسمها البيوتين وهي لازمة لقوة الشعر، كما تمنعه من التقصف والسقوط.
- المكسرات تمنح شعرك الترطيب الذي يحتاجه، وتمنع أيضًا تقصفه.
- البقوليات مثل العدس والفاصولياء.
- الأسماك من النوع الدهني، والسلمون يمنحون جسمك عنصر أوميجا 3 الذي يوفر الترطيب اللازم للشعر، ويمنع تقصفه وتساقطه.
- تناول الخضروات داكنة اللون، مثل الجرجير، والسبانخ، والملوخية، وكذلك الخس.
- كما أن استخدام الثوم والبصل يساعدان بشكل كبير على وقف تساقط الشعر.
- الحليب الرائب فهو يعمل على تحفيز الدورة الدموية بفروة الشعر، مما يعالج مشكلة التساقط بشكل جذري.
اقرأ أيضًا:
تجارب تساقط الشعر بعد الولادة : العلاج الفعال والمجرب
فيتامينات للشعر أثناء الحمل
ولتسليط الضوء أكثر على مجموعة العناصر المفيدة لحل مشكلة تساقط الشعر للحامل فإن بيانها على النحو الآتي ذكره:
حمض الفوليك
- يساعد على نمو الخلايا.
- ويتواجد بشكل مركز في الفاكهة، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية، وكذلك البقوليات.
الزنك
- هذا العنصر تحديدًا يساعد على تكوين “الكيراتين” وهو هام بالمناسبة للشعر.
- ويتواجد في المحار، اللحم البقري، وكذلك الجبن والبيض.
البروتين
- من أكثر العناصر الأساسية التي يحتاجها الشعر بشدة.
- وهو يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مثل: الأسماك، والبقوليات، وكذلك اللحوم، ومنتجات الألبان المتنوعة أيضًا.
البيوتين
- يدخل هذا الفيتامين في تركيبة الشعر، لهذا هو مفيد للغاية.
- ويتواجد البيوتين في عدة مصادر أهمها الخضروات، وكذلك البروتين الحيواني.
الحديد واليود
- من ضمن الأسباب الرئيسية لـ تساقط الشعر للحامل نقص معدل الحديد في الجسم.
- ونتيجةً لذلك يصاب الشعر بالضعف والجفاف، في تلك الحالة يلجأ الطبيب للعلاج الطبي إلى جانب النظام الغذائي الصحي ليعالج تلك المشكلة.
فيتامين د
- نقص فيتامين د يتسبب في وضوح الشعر الأبيض، إلى جانب تساقط الشعر بشدة.
السلينيوم
- وهو يعمل على تأخير علامات شيب الشعر.
فيتامين بـ12
- يساعد هذا الفيتامين الشعر لينمو بشكل صحي، ويقلل من تساقطه.
ماسكات الشعر للحامل
إن كنتِ من محبي الطبيعة، وتفضلين استخدام ماسكات الشعر الطبيعية لمعالجة مشكلة تساقط شعرك ننصحك إذًا بقراءة الآتي:
ماسك البيض وعصير الليمون
المكونات: بيضة واحدة + عصير نصف ليمونة.
طريقة الاستخدام: اخلطي البيضة مع عصير الليمون بعناية، ثم وزعي الخلطة على شعرك، اتركيه فقط 30 دقيقة، ثم قومي بشطف الشعر وغسله.
فائدة هذا الماسك: يمنح شعرك العناصر الهامة لتنعيمه وجعله أكثر ترطيبًا، بالإضافة إلى فرد الشعر ومده بالعناصر التي يحتاجها.
خلطة الزيوت الطبيعية
المكونات: ملعقتين من زيت الخروع + ملعقتين من زيت الزيتون + ملعقتين من زيت جوز الهند + ملعقة من زيت اللافندر.
طريقة الاستخدام: اغسلي شعرك بعناية، ثم جففيه بالمنشفة، واتركيه يجف قليلًا ثم اخلطي الزيوت السابقة، وقومي بتدليك شعرك بها لمدة دقائق.
الفوائد: يتم وقف تساقط الشعر، بالإضافة إلى ترطيبه، وجعله أكثر قوة مما كان عليه.
ماسك الموز والأفوكادو
المكونات: ثمرة موز + نصف ثمرة أفوكادو + 4 ملاعق زبادي.
طريقة التحضير: اهرسي الموزة والأفوكادو جيدًا، ثم ضيفي الزبادي، وبعد التقليب، وزعي الخلطة على شعرك، ولفيه على هيئة كعكة، ثم غطيه بمنشفة ساخنة، واغسلي شعرك بماء فاتر بعد 25 دقيقة.
اقرأ أيضًا:
تساقط الشعر من الجذور البيضاء: الأسباب والعلاج
رأينا أن تساقط الشعر للحامل له عدة أسباب بعضها صحي، والآخر وراثي، وعلمنا كيفية معالجة كل سبب، كما أننا عرضنا كثير من الطرق العلاجية الطبية والطبيعية لتلك المشكلة، إلى جانب بعض الماسكات والزيوت المفيدة في هذا الشأن.
