أسباب سقوط الشعر المفاجئ يحتاج إلى معرفتها الرجال والنساء على حدٍ سواء، حيث تعد ظاهرة تساقط الشعر من مشاكل العصر والأكثر شيوعًا في وقتنا الحالي، وتسبب إزعاجًا كبيرًا للصغار والكبار، لذلك سبب تساقط شعرك قد يكون طبيعي أو غير طبيعي؛ أي ناتج عن مشاكل صحية، ومن موقعنا نتعرف على هذه الأسباب ومتى تشكل خطرًا، وأهم النصائح لتفاديها وحماية الشعر من التعرض لها.
أسباب سقوط الشعر المفاجئ
تتعدد الأسباب المتعلقة بسقوط الشعر عند الرجال والبنات، وإليكم التفاصيل:
سبب تساقط الشعر المفاجئ عند البنات
يتمثل سبب تساقط الشعر المفاجئ عند البنات في الآتي:
- الحمل: يتساقط شعر المرأة خلال فترة حملها؛ بسبب نقص هرمون الإستروجين الذي يعود بالسلب على صحة الشعر لفترة مؤقتة تستمر إلى نهاية فترة الرضاعة الطبيعية في الغالب.
- تسريحات الشعر: توجد بعض التسريحات التي تسهم في وقوع الشعر، لا سيما عند الرأس من الأمام، والتي منها: تسريحة ذيل الحصان والضفائر والكعكة، ونحو ذلك مما يتسبب في شد الشعر.
- متلازمة تكيس المبايض: قد تعاني منها الفتيات في وقت مبكر من عمرهن، والتي تعمل على اضطراب عمل الهرمونات الأنثوية، ومن ثم تأثر الشعر ووقوعه، لذلك في تعد من أسباب سقوط الشعر المفاجئ.
أسباب تساقط الشعر المفاجئ للرجال
إليكم فيما يلي أسباب تساقط الشعر المفاجئ للرجال:
- الإصابة بقشرة الرأس: تعد من أكثر أسباب سقوط الشعر المفاجئ عند الرجال؛ نتيجة العدوى الفطرية وانخفاض معدل فيتامين ب في الجسم.
- التعرض لداء السكري: يتسبب هذا الداء في تدهور الحالة الصحية للجسم والشعر، خاصة عند إهمال تناول الغذاء الصحي؛ لذا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات وفيتامين ج، للحفاظ على دورة نمو الشعر بشكل طبيعي.
- خلل في عمل الغدة الدرقية: هي من الإصابات التي ترفع من نسبة تفرق خلايا فروة الرأس وتبدل هرمون التستوستيرون إلى دايهيدرو تستوستيرون، والذي يعد من عوامل الإصابة بالصلع الذكوري.
أسباب تساقط الشعر من الجذور
من أسباب تساقط الشعر من الجذور بغزارة ما يلي:
- الجينات الوراثية: هي من أسباب سقوط الشعر المفاجئ والمتسببة في إصابة الرجال بالصلع وانخفاض كثافة الشعر لدى النساء، كما أنها تعد من العوامل التي يصعب علاجها والتخلص منها بسهولة.
- التوتر والقلق وسوء الحالة المزاجية: إذ يعد هذا العامل سبب تساقط الشعر بمجرد لمسه، بالإضافة إلى أنه قد ينتج عنه الإصابة بداء الثعلبة البقعية التي تحث الجهاز المناعي على محاربة جريبات الشعر مؤديًا إلى وقوعه.
- الإصابة بالحمى: هي من أسباب تساقط الشعر بغزارة، ولكن يعود الشعر إلى حالته الصحية بمجرد انخفاض درجة حرارة الجسم وعودته إلى طبيعته.
- التعرض لبعض الحروق في الشعر: يبدو ذلك جليًا عند ملاحظة وقوع خصلات الشعر بشكل ملحوظ مع التقصف المستمر لأطرافه، بالإضافة إلى ظهوره بشكل باهت وجاف، ويستمر الشعر في التساقط إلى حين معالجة هذه المشكلة والقضاء عليها نهائيًا.
متى يكون تساقط الشعر خطير
بعد معرفة أسباب سقوط الشعر المفاجئ إليكم الحالات التي تستدعي زيارة طبيب جلدية والتي توحي بأن تساقط الشعر ليس أمرًا طبيعيًا ما يلي:
- زيادة نسبة تساقط الشعر بشكل مفرط على خلاف العادة.
- تراجع خط الشعر.
- تبدل شكل الشعر
- تقطع الشعر وتقصفه.
- الشعور بحكة مزعجة للغاية لفروة الرأس.
- عند اكتشاف وجود قشرة بيضاء أو صفراء في فروة الرأس.
- قلة الشعر المستقر أعلى الرأس.
- كذلك حال تساقط شعر الجسم أيضًا.
نصائح لتفادي مشكلة تساقط الشعر
إليكم أبرز النصائح لتفادي أسباب سقوط الشعر المفاجئ وخسارته في السطور الآتية:
- التعامل مع الشعر برفق وعدم شده بعنف من خلال أداة التمشيط أو عند فك رابطة الرأس ونحو ذلك.
- أخذ القسط الكافي من النوم مع المواظبة على تناول السوائل الكافية لسد حاجة الجسم.
- استخدام مشط ذو أطراف واسعة وملمس ناعم ومستخرج من ألياف طبيعية.
- تجنب تلك الحميات الغذائية الضارة، َالتي تدفع إلى خسارة العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر.
- المواظبة على نظافة الشعر؛ وذلك من أجل حمايته من الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة، أو مواجهة البكتيريا التي تهاجم الشعر غير النظيف.
- أداء التمارين الرياضية؛ لتحسين عمل الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم، والذي منه الشعر.
- الابتعاد عن استخدام تلك المعالجات الضارة، والتي تتمثل في البكرات الساخنة ومكواة فرد الشعر، وغير ذلك من علاجات كيميائية تعود على الشعر بالأضرار الجسيمة.
- عدم الخروج دون غطاء الرأس حال الارتفاع الشديد لدرجة حرارة الطقس.
- يمكن ارتداء قلنسوة التبريد حال الاضطرار للمداواة على استخدام العلاج الكيميائي.
- تجنب التدخين تمامًا أو الجلوس في أماكن بها مدخنين؛ وذلك لما أكدته الدراسات مؤخرًا من مدى التأثير السلبي للتدخين على صحة الشعر ومعدل نموه.
- تجنب عوامل القلق والتوتر وتعكر الحالة المزاجية متى أمكن.
- أخذ الأدوية والمكملات الغذائية المناسبة؛ لتعويض الجسم مما يفقده من عناصر غذائية تقوم على نمو الشعر وحمايته من عوامل الجفاف والتساقط والهيشان.
أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على تكثيفه
نقدم إليكم فيما يلي أهم أطعمة تمنع تساقط الشعر، وتعمل على تكثيفه بشكل فعال دون أية آثار جانبية:
- عسل النحل والذي هو شفاء للناس من الأمراض.
- الأسماك المليئة بالأحماض الدهنية، مثل سمك السلمون.
- الخضروات الطازجة الحافلة بالمعادن، نحو السبانخ والخس.
- المحار ونحوه من الأطعمة البحربة التي تحمي من الإصابة بالصلع المبكر.
- الشوفان ونحوه من الحبوب.
- بذور الشيا الحافلة بالبروتينات والألياف والأحماض الدهنية اللازمة لنمو الشعر بشكل سليم.
- اللوز من المكسرات المفيدة في نمو الشعر ومنع تساقط؛ لكونه مصدرًا غنيًا بالزنك وفيتامين ه وفيتامين ب.
- البقوليات الغنية بالألياف.
- البطاطا الحلوة التي يدخل في تكوينها فيتامين أ الذي يفيد في نمو الشعر.
- الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل حبات البيض ونحوه.
ماذا يعني سقوط الشعر؟
يعني سقوط الشعر إلى وجود خلل في وظيفة أحد أعضاء أو أجهزة الجسم، وإليكم بيان ذلك فيما يلي:
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم: إذ ثبت من خلال الدراسات والأبحاث أن سوء التغذية وانخفاض معدل الحديد في الجسم من أهم أسباب سقوط الشعر المفاجئ، والتي تستدعي تناول الطعام الغني بالحديد، أو تناول الفيتامينات المتضمنة له.
- تناول بعض الأدوية: هناك الكثير من الأدوية التي تؤثر سلبًا على صحة الشعر وتدفع إلى تساقطه بغزارة، ولكن حين التوقف عن تناولها، يعود الشعر إلى طبيعته؛ ونذكر منها: مضادات التخثر وحاصرات البيتا وأدوية النقرس وغيرها.
- صبغات الشعر الكيميائية: إذ تعد هذه الصبغات من أهم عوامل وأسباب سقوط الشعر المفاجئ بشكل كبير، لا سيما تلك التي تتضمن مادة الأمونيا في تركيبها، والحل هو ترك استعمال هذه الصبغات؛ حتى يتمكن الشعر من استعادة رونقه من جديد.
كيف أعرف سبب تساقط شعري
يمكن معرفة سبب تساقط الشعر من خلال الكشف المبكر، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- الإصابة بالذئبة: فهو مرض يتصدى للجهاز المناعي ويتسبب في ضعفه، ومن ثم يساعد على زيادة معدل تساقط الشعر .
- خسارة الوزن بشكل فادح: حيث يعد هذا النقصان في الوزن أحد أهم أسباب سقوط الشعر المفاجئ؛ وذلك لأن خلال مدة تطبيقه يفقد الجسم أهم العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مما يحتاج إليه الجسم.
- الحصول على حبوب منع الحمل: وذلك لأن هذه الأدوية تقوم على اضطراب عمل الهرمونات المسئولة عن نمو الشعر بالشكل الصحيح.
ختامًا ننوه إلى أنه فور معرفة أسباب سقوط الشعر المفاجئ السعي وراء معرفة العلاج المناسب؛ من أجل التعافي قبل تفاقم الحالة وتطورها.
